Kabak çekirdeği en sevilen atıştırmalıklar arasında yer alıyor. Kuru yemişçilerde çok satılan ürünlerin başında gelen kabak çekirdeğini bir avuçtan fazla tüketmemek gerekiyor. Bir avuçtan fazla tüketilen kabak çekirdeğinin faydası olmadığı gibi çok da zararlı. Kabak çekirdeğinin tam faydalarından yararlanmak için bir avuç tüketmek yeterli oluyor.
UYKU ÖNCESİ YENİLEN KABAK ÇEKİRDEĞİNİN ŞAŞIRTAN FAYDASI
Yurt'ta yer alan haberde bir avuç kabak çekirdeği yemenin şaşırtan faydalarına yer verildi. İşte kabak çekirdeğinin pek bilinmeyen faydaları.
Türk toplumu içerisinde de sevilen bir çerez türü olan kabak çekirdeği, sağlık için sayısız faydayı içinde barındırdığı için lezzetinin yanı sıra olumlu etkileriyle de tercih edilir.
Bulunması kolay, yemesi keyifli olan bu atıştırmalığın faydaları ise çok fazla…
KABAK ÇEKİRDEĞİNİN FAYDALARI
Çinko bakımından oldukça zengindir.
İltihaplanmayı azaltır. Hücreleri serbest radikallere karşı korur.
Kabak çekirdeğinin içinde bulunan yüksek lif sayesinde kemikleri güçlendirir. Özellikle ileri yaşlarda kadınlarda kemik erimesini ve kas kaybını önler.
Sindirim sistemini etkileyen parazitlerin vücuttan atılmasına yardım eder.
Gece yatmadan tüketildiğinde, dinlenmeye geçen ve yenilenen hücrelerin işlevlerini artırır, rahat uyumanızı sağlar.
Kabak çekirdeği zengin E vitamini içeriğine sahiptir, bu sayede göz sağlığını korur.
İçeriğindeki bol demir sayesinde demir eksikliği ve kansızlığa iyi gelir.
Kabak çekirdeği kalori bakımından zengin bir besin olduğu için aşırı tüketildiğinde kilo problemine yol açabilir.
Mide rahatsızlığı olanların günde bir avuçtan fazla yemesi tavsiye edilmez.
Özellikle cilt sorunu yaşayan kişiler çok fazla yememelidir çünkü aşırı tüketildiğinde sivilce sorununa yol açabilir.
